Miksi pomelohedelmä on hyödyllinen ja haitallinen?

0

1185

Artikkelin luokitus

Kaikkien trooppisten hedelmien joukossa pomelolla on suuri arvo ainutlaatuisen ja terveellisen koostumuksensa vuoksi. Pomelon hyödyt ja haitat ihmiskeholle sekä vasta-aiheet jokaiselle organismille ovat yksilöllisiä.

Pomelohedelmän edut ja haitat

Kuvaus ja kasvava ympäristö

Kiina on hedelmän syntymäpaikka. Se kuuluu sitrushedelmien perheeseen.

Nykyään pomelo kasvaa Israelissa, Vietnamissa ja Thaimaassa, missä sitä kasvatetaan laajamittaisesti. ennätyksenhaltijan sitrushedelmät painavat noin 10 kg, sen halkaisija on noin 30 cm ja hedelmän keskimääräinen paino on 1-3 kg. Puut kukkivat korkeintaan 2 kertaa vuodessa. Hedelmien kypsyminen kestää noin 6 kuukautta.

Lajikkeesta riippuen hedelmät ovat pyöreitä, litistettyjä ja päärynän muotoisia. Iho on väriltään vaaleanvihreä tai kirkkaan keltainen. Joillakin lajikkeilla on appelsiinikuori punertavalla punastuksella. Tiheän ja paksun ihon alla on punainen massa, jaettu viipaleiksi, joka muistuttaa greipin massaa.

Sitrushedelmien maku on makea, hieman karvas. Joillakin lajikkeilla on keltainen, vihreä tai vaaleanpunainen liha.

Massan kuitukoko on useita kertoja suurempi kuin greipin, mutta vähemmän mehukas kuin appelsiinin, sitruunan tai kalkin. Massa antaa miellyttävän hunajaisen aromin, joka muistuttaa banaanin hajua.

Koostumus ja kaloripitoisuus

Punaisen pomelon edut ja haitat tunnetaan vain harvoille. Pomelo sisältää vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita.

Sen kaloripitoisuus on vain 40 kcal / 100 g tuotetta, joten pomelo voidaan turvallisesti sisällyttää ruokavalioon niille, jotka haluavat laihtua.

Lisäksi pomelo sisältää askorbiinihappoa, joka lisää kehon immuniteettia ja vastustuskykyä tauteille.

Energia-arvo

100 gramman massan kemiallinen koostumus on seuraava:

• proteiinit - 0,8 g;
• rasvat - 0,04 g;
• hiilihydraatit - 8,6 g.

Loput on vettä - 88,5 g.

Vitamiinit ja mineraalit

Mineraaleista pomelo sisältää:

• magnesium;
• natrium;
• rauta;
• kalsium;
• kalium;
• fosfori;
• rauta.

Tärkeimmät vitamiinit, joita hedelmä sisältää, ovat B1, B2, B6, E, PP, A, C.

GK

Tuoreiden hedelmien glykeeminen indeksi on 30 yksikköä. Tämän indikaattorin vuoksi hedelmä sisältyy usein toisen asteen diabeteksen ruokavalioon.

Mikä on hedelmän käyttö

Hedelmä auttaa luomaan ruoansulatuskanavan työn

Perinteisten parantajien lisäksi myös perinteisen lääketieteen edustajat puhuvat pomelohedelmän hyödyllisistä ominaisuuksista:

• Normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän työn ja vakauttaa verenpainemittarit.
• Sitä käytetään vilustuminen, tarttuva ja virustaudit. Terve massa edistää nopeaa palautumista.
• Sisältää eteerisiä öljyjä ja vitamiineja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.
• Sillä on korkea kaliumpitoisuus hedelmissä, mikä auttaa normalisoimaan sydänlihaksen työtä.
• Se on ihmelääke verenpainetautipotilaille: hieman karvas hedelmä alentaa korkeaa verenpainetta.
• Sillä on alhainen kaloripitoisuus, joten ravitsemusterapeutit neuvovat kaikkia, jotka haluavat laihtua, käyttää sitä päivittäin.
• Estää tromboosin muodostumisen.
• Parantaa yleistä tilaa, erityisesti stressin, masennuksen kanssa. Säännöllisessä käytössä eksoottiset hedelmät voivat sävyttää kehoa, piristää ja lisätä stressiä.
• Sitä käytetään tulehdusprosesseihin, koska hyödyllisellä massalla on anti-inflammatorinen vaikutus.
• Se on voimakas antioksidantti, joten se estää onkologian kehittymisen ja estää syöpäsolujen muodostumisen ihmisissä.
• Sisältää limonideja, jotka lisäävät henkistä valppautta ja parantavat muistia.
• Se sisältää paljon vettä, joten se on erinomainen jano.
• Sitä voidaan käyttää ateroskleroosiin.
• Auttaa eliminoimaan ruokamyrkytyksiä, ripulia, poistaa ripulin oireet ja muut siihen liittyvät ongelmat ruoansulatuskanavan häiriöissä.
• Se auttaa, jos syöt sitä yskän ja akuuttien kipujen vuoksi rinnassa ja kurkussa.
• Sisältää kasvikuitua, hyödyllistä suolistossa. Hyödylliset aineet poistavat ummetuksen ongelman, poistavat toksiinit ja toksiinit suolistosta.
• On hyötyä luukudoksen vahvistamisesta. Kun sitä käytetään säännöllisesti, sikiö edistää murtumien nopeaa paranemista.
• Sillä on diureettinen vaikutus, joten on suositeltavaa käyttää sitä turvotukseen.

Pomelo-kuoren ja mehun edut

Pomelon kirkkaalla ja tiheällä kuorella on miellyttävä tuoksu ja useita hyödyllisiä ominaisuuksia.

Kuori sisältää keholle tärkeitä aineita - bioflavonoideja (P-vitamiini). Ne lisäävät kehon vastustuskykyä ruoansulatuskanavan sairauksiin.

Kuorta ei voi syödä tuoreena, koska se maistuu katkeralta. Sen jälkeen kuori kuivuu ja lisätään teetä. Lisäksi pomelon edut ilmenevät kuoren käytöstä aromaattisten makeiden ruokien ja jälkiruokien valmistamiseen. Tästä valmistetaan hilloa, sokeroituja hedelmiä, mehuja.

Hedelmämehu on hapan, hieman karvas maku. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat sen käyttöä mahalaukun ja suoliston erilaisiin sairauksiin. Suuri A- ja C-vitamiinipitoisuus auttaa kehoa palautumaan nopeasti.

Pomelon käyttö diabeteksessa

Terveellisen massan alhaisen sokeripitoisuuden ja alhaisen kaloripitoisuuden vuoksi diabeetikoiden tulisi käyttää tuotetta. Tällaisille ihmisille sen hyödyllisyys on seuraava:

• kyllästää kehon vitamiineilla ja kivennäisaineilla;
• parantaa koskemattomuutta;
• normalisoi unen;
• edistää laihtumista;
• stabiloi verenpainetta;
• parantaa mielialaa ja eliminoi masennuksen.

Pomelon käyttö naisille

Mehua käytetään parantamaan ihoa ja kynsiä.

Naisten terveydelle sitrushedelmät ovat erityisen arvokkaita.

Ensinnäkin kuitupitoinen massa auttaa puhdistamaan suoliston. Ja tämä vaikuttaa suoraan ihon kuntoon ja terveyteen.

Toiseksi sitä käytetään myös ulkoisesti. Tuoretta puristettua mehua hierotaan kasvojen iholle. Tällaisten toimenpiteiden jälkeen orvaskedestä tulee kiinteä, samettinen ja joustava.

Mehua käytetään myös kynsien ja kynsinauhojen parantamiseen pyyhkimällä nämä alueet päivittäin mehuun kastetulla vanupuikolla. Hedelmähapot tekevät kynsilevystä vahvan ja terveellisen.

Pomelon hyödyt ja haitat naisten terveydelle raskauden aikana arvioidaan ottamalla huomioon kaksi tekijää: immuniteettitila ja ruoansulatuskanava. Lääkärit neuvovat olemaan käyttämättä tätä hedelmää raskauden aikana - enimmäisannos on 100 g ja enintään 2 kertaa viikossa.

Pomelon käyttö miehille

Hedelmä on erityisen hyödyllinen miesten terveydelle. Se myötävaikuttaa kehon yleiseen vahvistumiseen, kyllästää sen hyödyllisillä aineilla, antaa voimaa ja energiaa.

Miehille tämä hedelmä on aphrodisiac, jolla on suotuisa vaikutus tehoon ja lisää libidoa.Pomelo auttaa helpottamaan ja nopeuttamaan eturauhastulehduksen ja urogenitaalisen järjestelmän tulehdusprosessien hoitoa miehillä.

Se eliminoi kehon päihtymisen hyvin, mikä tarkoittaa, että siitä on hyötyä miehille krapun aikana.

Pomelon haitalliset ominaisuudet ja vasta-aiheet

Punaisen pomelon haitat ovat paljon pienemmät kuin sen hyödyt. Silti pomelon käyttöön on joitain vasta-aiheita:

• Kuten kaikki sitrushedelmät, pomelo on allergeeninen hedelmä. Jos olet allerginen jollekin sitrushedelmien perheenjäsenestä, sitä ei tule käyttää. Lapsille, joilla on sitrushedelmien allergioita, tällainen tuote lisätään ruokavalioon pieninä annoksina ja seurataan allergisen reaktion merkkien varalta.
• Älä käytä hedelmiä väärin mahahaavojen, pohjukaissuolihaavojen, gastriitin, haimatulehduksen ja korkean happamuuden yhteydessä. Taudin pahenemisen aikana he kieltäytyvät jonkin aikaa.
• On haitallista käyttää sitä hepatiittiin, nefriittiin, koliittiin ja kolekystiittiin. Sairauksien hoidon ajan kannattaa luopua tällaisesta nautinnosta.

Kuinka käyttää pomeloa

Hedelmät tulisi syödä tuoreina. Sen massa sisältää suurimman määrän hyödyllisiä komponentteja. Lämpökäsittely johtaa melkein kaikkien hyödyllisten komponenttien menetykseen.

Ensin hedelmät kuoritaan ja sitten syötävät kuidut poistetaan kalvosta. Sinun ei pitäisi syödä kalvoa huolimatta siitä, että se ei ole haitallista: se maistuu karkealta ja katkeralta.

He syövät massaa milloin tahansa: aamulla, lounasaikaan tai jopa illalla (ennen nukkumaanmenoa), vaikka sinun ei pitäisi pelätä hahmoa.

Vasta-aiheiden puuttuessa ravitsemusterapeutit suosittelevat syömisen puolet mehukkaista hedelmistä päivässä.

Reseptit

Korjaustoimenpide ja koostumus auttavat organisoimaan pomelo-hoidon oikein.

Ateroskleroosin kanssa

Tämän taudin ehkäisemiseksi pomeloa käytetään seuraavalla kaavalla: 200 g murskattua massaa kaadetaan 30 ml: lla kasviöljyä. Sekoita ja säilytä jääkaapissa. Tällaista kansanhoitoa tulisi käyttää 2-3 kertaa viikossa 1 rkl. ..

Keuhkoputkentulehduksella ja märällä yskällä

Keuhkoputkentulehduksen ja märän yskän hoitoon on käytettävä sitrushedelmämehua. 50 g juuri puristettua juomaa kuumennetaan 40 ° C: n lämpötilaan. Juo pieninä annoksina. Tämä auttaa poistamaan liman keuhkoputkista.

Suolen puhdistukseen

Suoliston vapauttamiseksi aamiainen korvataan 1/2 osalla pomeloa. Seuraava ateria hedelmien syömisen jälkeen tulee olla aikaisintaan 5 tuntia myöhemmin.

Johtopäätös

Pomelon edut ovat korvaamattomia ihmisille. Eksoottiset hedelmät auttavat ehkäisemään ja parantamaan monia sairauksia, parantamaan yleistä terveyttä ja parantamaan mielialaa. Et voi kieltää itsellesi hedelmän syömisen nautintoa, tämä on ainoa tapa arvostaa todella sen ainutlaatuisia ominaisuuksia.