Sienet imetyksen aikana

1

1463

Artikkelin luokitus

Imettäville naisille on luettelo elintarvikkeista, joita heidän ei pitäisi syödä, koska ne ovat haitallisia vauvalle. Tässä artikkelissa tarkastelemme, onko mahdollista syödä sieniä äidille imetyksen aikana.

Sienet imetyksen aikana

Sienien ominaisuudet

Sienet kuuluvat terveellisten ruokien joukkoon, koska ne sisältävät monia erilaisia ​​vitamiineja, makro- ja mikroelementtejä. Niiden sulattaminen kestää kuitenkin kauan ja aiheuttaa myös allergisia reaktioita. Niistä valmistetut astiat voivat aiheuttaa myrkytyksen, jos sienet ovat huonolaatuisia.

Etu

• niiden koostumuksen muodostavien komponenttien ansiosta ne aiheuttavat täyteyden tunteen paljon pienemmällä tilavuudella kuin muut tuotteet, ts. he ovat sydämellisiä;
• vaikuttaa myönteisesti immuunijärjestelmään ja lihaskudokseen;
• vahvistaa kynsiä ja hampaita, kyllästää ihoa vitamiineilla;
• ylläpitää kehon energiatasapainoa;
• parantaa näkemystä;
• auttaa nukahtamaan helposti ja edistämään terveellistä unta;
• parantaa hermoston toimintaa ja veren laatua;
• päästä eroon "huonosta" kolesterolista;
• niillä on uudistava ja anti-inflammatorinen vaikutus;
• estää lievät vilustuminen ja tartuntataudit;
• vähentää syöpäsolujen ja sydän- ja verisuonitautien todennäköisyyttä.

Kantarellisieniä käytetään keuhkosairauksien ehkäisyyn ja hoitoon.

Vahingoittaa

Ota yhteyttä lääkäriisi tai lastenlääkäriisi saadaksesi selville, onko vaarallista syödä sieniä imettävälle äidille. Itse asiassa tässä asiassa on monia vivahteita sienityypeistä, niiden käytön annoksesta, ruokavaliosta jne.

Joskus nainen ei edes epäile olevansa allerginen tälle tuotteelle, koska on ollut tapauksia, joissa allergiset reaktiot ilmenivät vasta lapsen syntymän jälkeen.

Vastasyntyneelle ja imettävälle äidille sienet voivat olla vakavasti vaarallisia korkean toksiinipitoisuuden vuoksi. Hedelmäkehot imevät helposti maaperässä olevia myrkyllisiä kemiallisia yhdisteitä, jotka jopa perusteellisen ja pitkäaikaisen puhdistuksen tai tuotteiden käsittelyn jälkeen pääsevät silti äidin ja vauvan kehoon.

Suuren määrän toksiineja myrkytetään ja joskus sieni-itiöt tunkeutuvat keuhkoihin, mikä aiheuttaa allergisen reaktion.

Lisäksi tämä tuote kuormittaa voimakkaasti virtsaelimiä ja ruoansulatuskanavaa. Raskaiden alkuaineiden (kuitu ja hiilihydraatit) sisällön vuoksi sienet hajoavat ja imeytyvät elimistöön pitkään, erityisesti lapsille.

3-4 kuukauden ikäisillä vauvoilla ruoansulatuskanava ei ole vielä täysin muodostunut, joten tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa koliikkia, muutoksia ulosteiden koostumuksessa ja väreissä sekä lisätä kaasunmuodostustasoa.

Sienien käyttöä koskevat säännöt

Imevä äiti voi syödä sieniä pieninä määrinä

Usein imetyksen aikana nainen kokee terävän, vastustamattoman halun syödä sieniruokaa. Tällaisissa tapauksissa on mahdollista syödä pieniä määriä sieniä.

Voit alkaa syödä sieniä imetyksen aikana vain 4-6 kuukautta synnytyksen jälkeen.

Ensimmäistä kertaa on parempi kokeilla niitä keitettyinä (enintään 5 kappaletta). Katso, miten lapsesi keho reagoi. Jos ilmenee allergiaoireita, maha-suolikanavan häiriöitä tai muita oireita, näytä lapsi välittömästi pediatrille. Jos negatiivista reaktiota ei ole, se tarkoittaa, että sienien säännöllinen käyttö imettävälle äidille ei ole vasta-aiheista.

Päivittäinen määrä on 50-60 g lopputuotetta.

Mitä sieniä voi syödä ja kuinka usein

Imetettävälle äidille sieniä saa syödä kerran 2 viikossa imetyksen ensimmäisenä vuonna ja toisena vuonna - kerran viikossa.

Imetettäessä sienet ja osterisienet eivät käytännössä aiheuta vaaraa. Muihin lajeihin verrattuna samppanjat (valkoinen, ruskea, tumma) eivät melkein ime myrkyllisiä aineita maaperästä ja niillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia:

• vapauttaa keho haitallisista aineista;
• myötävaikuttaa imetyksen ja aineenvaihdunnan normalisoitumiseen naisen kehossa sen koostumuksessa olevan suuren nestepitoisuuden vuoksi;
• estää ummetus ja normalisoida uloste;
• helppo sulaa raskaiden alkuaineiden puuttuessa;
• ovat vähän kaloreita;
• energisoi kehoa;
• ovat lihan korvikkeita korkean proteiinipitoisuuden vuoksi;
• älä aiheuta myrkytystä, myrkytyksiä ja liikalihavuutta;
• Sallittu diabetesta sairastavien potilaiden käyttöön, koska niiden koostumuksessa ei ole sokereita.

Imetyksen aikana osterisienet ovat myös hyödyllisiä, koska niillä on vähän kaloreita ja ne voivat helposti korvata lihavalmisteet. Ne parantavat veren laatua, vapauttavat kehon kolesterolista ja muista haitallisista aineista ja estävät tartuntatautien esiintymisen. Kuten samppanjat, osterisienet eivät ole myrkyllisiä, mutta ne aiheuttavat usein allergisia reaktioita.

Älä syö sieniä vatsa- ja suolisto-ongelmien, munuaisten vajaatoiminnan, ruoansulatuskanavan ja maksan sairauksien sekä usein kaasun kertymisen vuoksi suolistossa (ilmavaivat).

Mitä sieniä tulisi syödä huolellisesti

Imettämisen ensimmäisten kuuden kuukauden aikana lääkärit eivät suosittele kantarellien, minkäänlaisten piikkisienien, maitosienien ja purppuroiden syömistä. Nämä metsäsienet imevät raskasmetalleja, joten niiden sulaminen kestää kauan.

Kun GW-aika on ohi, syötä kaikki sienet vapaasti. Porcini-sieni parantaa ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmän toimintaa, auttaa palauttamaan voimaa ja antaa keholle energiaa. Kantarellilla on myös joukko positiivisia ominaisuuksia: ne auttavat normalisoimaan unta, lisäämään näöntarkkuutta ja vahvistamaan lihaksia. Niitä käytetään vilustumisen estämiseen.

Suositukset

Suolatut, paistetut, purkitetut ja peitatut sienet ovat kiellettyjä imetyksen aikana.

Irina Selyutina (biologi):

Imetettävälle äidille, sienen rakastajalle, sinun on muistettava:

• Tässä vaiheessa (imetysjakso) joudut rajoittumaan yksinomaan "viljeltyihin" oster sieniin ja sieniin, joita kasvatetaan erityisissä taimitarhoissa. Poista villit sukulaiset ruokavaliosta, huolimatta niiden voimakkaammasta mausta.
• Älä koskaan osta näitä sieniä spontaaneilta markkinoilta (et tiedä missä ne ovat kasvaneet).

Nämä tuotteet ovat haitallisia imetysprosessille ja voivat heikentää maha-suolikanavan toimintaa. Lääkärit kieltävät myös sienien syömisen raakana - ne voivat aiheuttaa myrkytyksen tai vatsa- ja suolistosairauden.

HS-sieniä on toivottavaa paistaa, hauduttaa tai valmistaa vihannesten kanssa. Kuitenkin sieniliemi, jossa ei ole hedelmiä, on suositeltavaa syödä vasta kuuden kuukauden imetyksen jälkeen ja keitto paloineen - vasta vuoden kuluttua. Imettävien äitien on myös kielletty syömästä tuotteita, jotka on kasvatettu teiden tai tehtaiden lähellä.

Johtopäätös

Naiset ottavat usein esiin aiheen: onko imettäville äideille sopivaa sieniä vai ei.Tämä kysymys on erittäin kiistanalainen, koska kaikki riippuu naisen ja lapsen kehon ominaisuuksista, samoin kuin äidin ruokavaliosta, metsätuotetyypeistä ja niiden valmistusmenetelmistä. Ongelmien välttämiseksi on parempi keskustella niistä lääkärisi kanssa.