Sitruunan edut ja haitat raskauden aikana
Raskauden aikana tytöt haluavat usein jotain hapan. Sitruunaa raskauden aikana ei voi syödä jokainen nainen, joka on asennossa, tämä johtuu kehon happo-emäsympäristöstä tai pikemminkin sen sallitusta nopeudesta.
Sitruunan edut ja haitat raskauden aikana
Hyödyllisiä ominaisuuksia
Useimmiten raskaana olevat naiset saavat syödä sitruunaa, koska siinä on paljon hyödyllisiä B-, C-ryhmän vitamiineja ja mikroelementtejä, joita tarvitaan syntymättömälle lapselle:
- tukee immuniteettia, on vilustumisen ehkäisy;
- sen avulla päästä eroon pahoinvoinnista;
- vesi sitruunalla raskauden aikana lievittää närästystä, liiallista kaasun muodostumista;
- korkea askorbiinihapon pitoisuus sitrushedelmissä auttaa vilustumaan ja ehkäisee flunssaa;
- raskauden aikana sitruunaöljy on hyödyllinen tytöille, joilla on korkea verensokeri.
- vesi sitruunalla raskauden aikana toimii erinomaisena diureettina ja auttaa lievittämään liiallista turvotusta jaloista;
Alkuvaiheessa
Sitruuna varhaisen raskauden aikana on erinomainen lääke toksikoosiin.
Veden juominen sitruunalla raskaana oleville naisille on tärkeää pahoinvoinnin kannalta, tämä yhdistelmä auttaa parantamaan yleistä tilaa ja tukahduttamaan toksikoosin ilmenemismuotoja, jotka kärsivät raskaana olevaa naista ensimmäisen kolmanneksen aikana. Hunaja yhdessä hedelmien kanssa antaa miellyttävän makean ja hapan maun ja auttaa myös parantamaan vatsan toimintaa, mikä vaikuttaa positiivisesti immuunijärjestelmään.
Ensimmäisen kolmanneksen nuhat ovat seurauksiltaan vaarallisia, varsinkin kun niihin ei liity huumeiden hoitoa. Hedelmät ovat edelleen liian pieniä ja niihin ei ole vaikutusta. Askorbiinihapon käyttö, jossa sitrushedelmissä on niin paljon, auttaa paitsi lisäämään kehon vastustuskykyä ARVI: lle, myös parantamaan sitä alkuvaiheessa. Sitruunahunaja on erityisen hyödyllinen raskauden aikana.
Sitruuna varhaisen raskauden aikana on keino päästä eroon ylimääräisestä kaasunmuodostuksesta suolistossa, estää turvotusta ja auttaa poistamaan toksiineja kehosta.
Myöhempänä ajankohtana
Sitruuna myöhäisen raskauden aikana on tärkeä diureettisten ominaisuuksiensa vuoksi.
Sikiön kasvaessa kohdun tilavuus ja paino kasvavat, mikä painaa sisäelimiä: munuaisia, suolistoa. Puristus johtaa närästykseen, turvotukseen ja ummetukseen. Raskauden lopulla näiden oireiden tulisi olla hälyttäviä.
Sitrushedelmien juomisen edut:
- ruoansulatuskanavan liikkuvuuden parantaminen;
- happamuuden normalisointi;
- diureettinen vaikutus;
- suoja kuivumiselta kesällä.
Haitalliset ominaisuudet
Jos raskauden aikana vedot voimakkaasti happamiin hedelmiin, mutta on vasta-aiheita, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa, joka neuvoo sitrushedelmien korvaamista.
Olemassa olevat vasta-aiheet
Sitruuna voi lievittää närästystä
Sitrushedelmien edut ovat suuria. Jos ei ole merkittäviä vasta-aiheita, sinun ei pitäisi luopua siitä. Se on hyödyllinen närästyksessä, turvotuksessa, vilustumisessa. Mutta sitä ei suositella useilla vasta-aiheilla:
- korkeapaine;
- happamuus gastriitti;
- enterokoliitti;
- krooninen haimatulehdus;
- keltaisuus;
- ohut hampaiden emali;
- nielutulehdus ja kurkunpään tulehdus.
On suositeltavaa syödä sitruunaa raskaana oleville naisille pahoinvoinnista kuultuaan gastroenterologia, koska pahoinvointi ei ole aina merkki toksikoosista. Gastriitin tai enterokoliitin paheneminen on täysin mahdollista. Tuotteen hyödyllisten ominaisuuksien massasta huolimatta se pystyy aiheuttamaan vahinkoa asemassa olevalle naiselle. Kaikki riippuu terveydestä ja alttiudesta erilaisille sairauksille.
Sitrushedelmien liiallinen syöminen on haitallista. Sitruunahappo heikentää suun herkkyyttä, voi syöpyä hampaiden kiilteen ja ärsyttää ikeniä.
Jos nainen on allerginen sitrushedelmille, hänen tulisi lopettaa sitruunan juominen raskauden aikana.
Käyttömenetelmät
Jotta saat kaiken irti sitrushedelmistäsi, se on käsiteltävä asianmukaisesti. Tuotteen edut säilyvät vain oikein varastoituna ja käytettynä. Sitrus ei siedä lämpökäsittelyä, sen hyödyllisten ominaisuuksien säilyttämiseksi 60 ° C: n lämpötila on sopiva, joten on suositeltavaa juoda lämpimää teetä sitruunalla.
Sitruunaa raskauden aikana suositellaan käytettäväksi seuraavilla oireilla:
- jos sinulla on toksikoosi, syö joka viikko sitrushedelmiä sokerin tai hunajan kanssa tyhjään vatsaan;
- kotitekoinen limonadi on erinomainen lääke turvotukseen;
- päästä eroon närästyksestä juomalla vettä vasta puristetun sitruunamehun kanssa tyhjään vatsaan;
- raastettua kuorta lisätään teeseen, vaaditaan ja juodaan jäähdytettynä - se virkistää ja virkistää.
Sitrushedelmien varotoimet Raskaana olevien naisten tulisi tietää:
- älä kuluta enempää kuin 500 g viikossa;
- tuotteen syömisen jälkeen sinun on huuhdeltava suu tai harjattava hampaasi emalin säilyttämiseksi.
Liiallinen sitrushedelmien halu voi olla osoitus siitä, että keho tarvitsee C-vitamiinia. Jos sitrushedelmät ovat sinulle vasta-aiheisia, korvaa vitamiinin puute kaali-, paprika- ja mansikka-aineilla.
Johtopäätös
Sitruuna raskauden aikana on tärkeä vitamiinien ja makroravinteiden suuren määrän vuoksi. Kun valitset sitrushedelmiä ruokavalioon, ota huomioon sen ominaisuudet ja vasta-aiheet.