Mitä hyötyä on kahvista sitruunalla

0

1006

Artikkelin luokitus

Maailmassa on monia epätavallisia juomia. Brittiläiset juovat teetä maidon kanssa, eurooppalaisilla on muoti juoda kahvia. Huolimatta siitä, että tämä juoma on jo pitkään sisältynyt jokapäiväiseen elämään, sen yhdistelmä sitruunalla on edelleen hälyttävä. Sinun on tiedettävä, mitkä ovat sitruunakahvin edut ja haitat ja miten tällaista juomaa käytetään oikein.

Sitruunakahvin edut

Sitruunavalmiste

Sitruunaviipaleita lisätään melkein kaikkialle. Joten sitrushedelmien lisäaineita löytyy juomista, elintarvikkeista ja jopa kosmeettisista valmisteista. Sitruuna sisältää merkittävän määrän vitamiineja ja mineraaleja. Erityisesti:

• vitamiinit C, B;
• kalium- ja kuparisuolat;
• fytonisidit.

Juoman edut ja haitat

Juomasta voi olla sekä hyötyä että haittaa henkilölle.

Positiiviset ominaisuudet

Lääkäreiden mukaan sitruunakahvin edut ovat seuraavat:

• Sitrus neutraloi kahvin aineen kielteisen vaikutuksen (vaikka tämä toimii vain luonnollisten juomien kanssa).
• Sitruunakahvi on hyödyllistä ihmisille, joilla on hypotensio (matala verenpaine), eikä se ole vasta-aiheinen hypertensiivisille potilaille: sitruunamehun ansiosta paine ei nouse liian nopeasti. Auttaa torjumaan migreeniä.
• Auttaa vilustumisen hoidossa: Kofeiinia ja C-vitamiinia löytyy monista kuumetta alentavista lääkkeistä.
• Juoma lisää kohtuullisesti ruokahalua sen sisältämien happojen ansiosta.
• Hyödyttää ihoa sekä kahvipapujen että hedelmien antioksidanttien ansiosta.
• Se lisää elävyyttä, koska sitrushedelmien aromi innostaa kehoa huonommin kuin energiajuomat, ja itse kahvi on stimuloiva juoma.

Tätä juomaa pidetään ruokavaliona, joskus sitä suositellaan laihtumiseen. Keskimääräinen kaloripitoisuus 100 g kahvia sitruunalla ilman sokeria on vain 3,7 kcal.

Viipale sitrushedelmistä antaa lievän hapan hapon, joka sopii juoman happamille muunnoksille. Citrus virkistää makua korostaen jaloa luonnollista katkeruutta. Espressoa, jossa on viipale tai kuori, kutsutaan espresso romanoksi.

Negatiiviset ominaisuudet

Juomalla on vasta-aiheita

Juoma on vasta-aiheinen ihmisille, jotka jostain syystä eivät voi kuluttaa kahvia tai sitrushedelmiä:

• Korkeapaine. Pienen kupin saa juoda aamulla.
• Mahalaukun sairaudet (haava tai gastriitti). Niillä on negatiivinen vaikutus herkään mahalaukun limakalvoon.
• Vaskulaarinen ateroskleroosi. Tällöin juoma tulisi antaa: enintään 1-2 kuppia päivässä.
• Sepelvaltimotauti.
• Allergia sitrushedelmille tai kahville.

Lisäksi jopa terveellisen ihmisen on käytettävä viisaasti kofeiinia sisältäviä juomia, mukaan lukien teetä. Tämä aine innostaa ensin hermostoa ja sitten rentoutuu.

Tämä kuluttaa kehoa ja aiheuttaa riippuvuutta, joten on mahdotonta saavuttaa toivottua vaikutusta edelleen. On myös syytä juoda sitruunakahvia varovasti sään muuttuessa, jos keholla on yksilöllinen reaktio sääolojen muutoksiin. Maito auttaa pehmentämään kofeiinin vaikutuksia.

Milloin sitruunaa lisätään kahviin

Viipale hedelmiä, mehua tai kuorta lisätään hieman jäähdytettyyn juomaan.Tosiasia on, että sitruuna menettää puolet hyödyllisistä vitamiineistaan ​​ja kivennäisaineistaan ​​korkeissa lämpötiloissa.

Pehmentäviä aineita ei ole järkevää lisätä pikakahviin: ne eivät toimi siellä eivätkä anna erityistä makua.

Hapan hedelmäjuomat

Sitruunamehua, kuorta tai kiiloja löytyy espresso romanosta (roomalainen), sisilialaisesta kahvista. Niitä on helppo tehdä myös kotona. On oikein juoda juomia ennen aterioita tai niiden jälkeen, älä juo niitä ruoan kanssa.

Esimerkiksi sisilialaiseen kahviin tarvitset vain 10 g jauhettua kahvia, 120 ml vettä, 1 lusikka sokeria, kanelia veitsen kärjessä ja 1 lusikka sitruunamehua tai sen kuorta. Kahvi valmistetaan turkkilaisessa muodossa. Se on valmis, kun se alkaa kiehua. Sitten se kaadetaan kuppiin ja sitten siihen lisätään sokeria, kanelia ja mehua.

Päivitä espresson maku ja tee siitä epätavallinen lisäämällä siihen 5 ml sitruunamehua tai ripottelemalla siihen hieman. Koristele kuorella.

Johtopäätös

Sitruunakahvin edut ja haitat on tutkittu hyvin. Ennen kuin tulet riippuvaiseksi kofeiinipitoisista juomista, sinun tulee huolehtia terveydestäsi. Jos sinulla on verenpaineen tai hermoston ongelmia, on hyödyllistä käyttää sitä aamulla aterioiden jälkeen kohtuullisesti. Sitten vahinko on vähäinen ja hyöty - suurin.