Omena on marja, vihannes tai hedelmä
Omenat kasvavat hedelmäpuilla, ne ovat pyöreitä ja kirkkaita. Ne on päällystetty ohuella iholla, ja ne itse koostuvat rapeasta massasta, jonka sisällä on pieniä siemeniä.
Omena on marja, vihannes tai hedelmä
Kiistat omenasta (marja tai hedelmä) ovat joskus ihmisten välillä. Jotkut jopa yrittävät luokitella hedelmät vihanneksiksi. Tämän aiheen kiistalla ei kuitenkaan ole perustaa, koska kasvitiede on tullut tarkkaan johtopäätökseen, että tämä on erittäin mehukas ja maukas hedelmä.
Kaloripitoisuus ja koostumus
Omenan energia-arvo on 47 kcal.
- Proteiinit 0,4 g;
- Rasva 0,4 g;
- Hiilihydraatit 9,8 g;
- Ravintokuitu 1,8 g;
- Vesi 86,3 g.
Hedelmissä on runsaasti seuraavia vitamiineja ja mineraaleja:
- C-vitamiini - 10 mg;
- K-vitamiini - 2,2 mcg;
- Kalium - 278 mg;
- Kalsium - 16 mg;
- Rauta - 2,2 mg;
- Magnesium - 9 mg;
- Jodi: 2 mcg.
Omenien runsaan vitamiini- ja hivenaineiden perusteella ne ovat hyödyllisiä keholle ja niitä voidaan syödä päivittäin. Tämä auttaa estämään vitamiinipuutetta ja sen seurauksena muiden vakavien sairauksien kehittymistä.
Omenoiden edut
Tämä hedelmä on erittäin hyödyllinen ihmisille rikkaan vitamiinikoostumuksensa vuoksi.
Älä unohda, että tuoreita, juuri korjattuja satoja arvostetaan enemmän. Vitamiinit ja hivenaineet imeytyvät elimistöön täydellisesti.
Omenat myötävaikuttavat toksiinien ja toksiinien poistumiseen kehosta ja suorittavat siten puhdistustoiminnon. Niissä oleva pektiini auttaa suolistoa toimimaan helpottamalla ruoansulatusta.
Niitä pidetään ennaltaehkäisevänä aineena virtsateiden sairauksissa sekä miehillä että naisilla. Tämä johtuu tanniinien läsnäolosta koostumuksessa.
Hedelmät ovat hyödyllisiä syömiseen sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmien kanssa. Ne pystyvät estämään urolitiaasin kehittymisen johtuen siitä, että ne estävät suolojen saostumisen.
Antioksidanttipitoisuus on niin korkea, että se voi hidastaa erilaisia hapettumisprosesseja kehossa.
Hedelmien käyttö
Voit valmistaa erilaisia piirakoita omenoilla
Näistä maukkaista ja aromaattisista hedelmistä ei valmisteta hilloja, hilloja ja erilaisia hedelmiä ja marjoja sisältäviä vinaigrettejä ja salaatteja. Ja kuinka monipuolisia ovat omenapuikot, piirakat ja vuoka ... Yllätyt, mutta siellä on jopa omenapannukakkuja.
Tästä tuotteesta valmistetaan kompotteja ja mousseja. He tekevät vaahtokarkkeja ja keksejä. Ja charlotte on nopea ja kaikkien suosikki ruokalaji, joka ei voi muuta kuin ilahduttaa maullaan.
Koska omenapuun hedelmät ovat kausituotteita, ihmiset korjaavat ne usein syömään ympäri vuoden.
Tuoreiden omenoiden on osoitettu kestävän parhaiten kuivattuna, paistettuna tai liotettuna. Tärkeintä on noudattaa näitä menettelyjä oikein.
Hyödyllisiä vinkkejä
Yritä säilyttää suurin osa ravintoaineista kypsennyksen aikana: vähiten vitamiineja haihtuu paistamisen aikana.
Marinoidut ja kuivatut omenat pystyvät myös säilyttämään hyödylliset ominaisuutensa pitkään.Tämän säilykemenetelmän avulla voit juhlia suosikkituotettasi myös talvella.
Kuivatut hedelmät on säilytettävä asianmukaisesti kotona. Useimmiten ne laitetaan kangaspussiin ja lähetetään kuivaan huoneeseen ilman äkillisiä lämpötilan muutoksia - niitä voidaan syödä ympäri vuoden.
havainnot
Yhteenvetona haluaisin muistuttaa teitä siitä, että omena ei ole vihanneksia tai marjoja huolimatta joitain yhtäläisyyksiä näiden luokkien kanssa. Tämä on terveellinen ja maukas hedelmä, jota monet kasvavat puutarhassaan.
Omenapuut pystyvät sopeutumaan mihin tahansa maastoon, ne sietävät pieniä sääolosuhteiden muutoksia.
Omenoiden etuna on, että ne ovat täysin ravitsevia kaikesta makeudestaan, ja niitä voidaan syödä päivittäin. Ylensyöminen ei tietenkään ole sen arvoista, mikä pätee kuitenkin kaikkiin tuotteisiin.