Greippi raskauden aikana

0

887

Artikkelin luokitus

Sitrushedelmissä olevat vitamiinit ovat tärkeitä äidille ja vauvalle. Greipit raskauden aikana ovat hyödyllisiä, kun niitä käytetään pieninä määrinä.

Greippi raskauden aikana

Greipin edut

Sitrushedelmät sisältävät paljon hyödyllisiä aineita, kuten vitamiineja, hivenaineita, aminohappoja, kuituja, eteerisiä öljyjä ja fytonisideja. Kaikki nämä komponentit ovat välttämättömiä äidin ja vauvan terveydelle.

Greipin edut raskauden ja imetyksen aikana johtuvat seuraavista:

1. Vähäkalorinen sisältö. 100 g massaa sisältää vain 30–40 kcal. Kaloripitoisuus riippuu lajikkeesta.
2. Vähintään kaikki sitrushedelmien allergeenit.
3. Koostumus sisältää ainetta, joka säätelee veren kolesterolia. Syö säännöllisesti ruokaa parantaa verenkiertoa. Raskauden aikana sitrushedelmien hyödyt ovat liian korkeat, koska lykopeeni normalisoi verenpainetta, jonka hyppyjä havaitaan lapsen syntymän aikana;
4. Alhainen glykogeeni-indeksi ylläpitää normaalia verensokeritasoa, mikä tekee siitä välttämättömän tuotteen diabeetikoille.
5. A-vitamiini ja beetakaroteeni edistävät istukan asianmukaista muodostumista ja kehittymistä ja ovat vastuussa sikiön pehmytkudosten kasvusta.
6. C-vitamiini lisää immuniteettia ja auttaa vahvistamaan sydän- ja verisuonijärjestelmää.
7. Pantoteenihappo parantaa endokriinisen järjestelmän toimintaa, normalisoi lisämunuaisen ja äidin hermoston toiminnan.
8. Greipit raskaana oleville ja imettäville naisille ovat hyvä ennaltaehkäisevä lääke ummetukseen. Kuitu normalisoi ruoansulatuskanavan ja tarjoaa hyvän suoliston liikkuvuuden.
9. Foolihappo varmistaa koko raskauden ja osallistuu vauvan hermoston muodostumiseen.
10. Kalsium muodostaa ja vahvistaa sikiön luukudosta.
11. Magnesium parantaa mielenterveyttä, auttaa pääsemään eroon masennushäiriöistä ja unettomuudesta. Se estää myös raskauden ennenaikaisen lopettamisen.
12. Greippi-siemenuuteöljyt raskaana oleville naisille ovat tehokas tapa torjua ihon venytysmerkkejä.

Greipin vahingot

Huolimatta valtavasta määrästä hyödyllisiä ominaisuuksia, greipit alkuvaiheessa voivat aiheuttaa negatiivisia seurauksia. On osoitettu, että jos raskaana olevat naiset kuluttavat liikaa greippiä, se voi aiheuttaa:

• maksan heikkeneminen;
• huumeiden tehokkuuden väheneminen;
• vatsakramppeja;
• allergiset reaktiot (harvinaisissa tapauksissa).

Greippien haitat raskaana oleville ja imettäville äideille ovat vain usein käytettynä suurina määrinä. Muutama viipale mehukas hedelmä ei haittaa.

Käytä raskauden aikana

Hedelmät voivat lievittää pahoinvointia ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana

Sitrushedelmät raskauden aikana auttavat vapauttamaan odottavan äidin useista ongelmista. Vitamiinit ja hivenaineet koostumuksessa ovat välttämättömiä sikiön kantamiselle ja asianmukaiselle muodostumiselle.Jokaisella aikavälillä greippi on erityisen hyödyllinen raskaana oleville naisille.

Ensimmäisellä kolmanneksella:

1. Auttaa selviytymään pahoinvoinnista ja vähentää muita toksikoosin ilmenemismuotoja.
2. Vahvistaa naisen koskemattomuutta, joka laskee voimakkaasti raskauden alkuvaiheessa.
3. Parantaa mielialaa ja vähentää masennusta hormonaalisen epätasapainon läsnäollessa.
4. Auttaa selviytymään vitamiinipuutoksesta.

2. kolmanneksella:

1. Vähentää jalkojen turvotusta ja poistaa ylimääräisen nesteen kehosta.
2. Parantaa peristaltiaa ja estää suoliston liikkeitä, minkä vuoksi raskaana olevat naiset kärsivät peräpukamien kehittymisestä.
3. Estää hampaiden ja ikenien terveyden.

Kolmannella kolmanneksella:

1. Se auttaa normalisoimaan paineen nousut.
2. Estää odottavan äidin nopea painonnousu;
3. Se poistaa toksiinit ja toksiinit kehosta.

Greippien syöminen raskaana oleville naisille viimeisen raskauskolmanneksen aikana maksaa enintään puolet hedelmistä päivässä.

Käytä hepatiitti B: n kanssa

Säännöt greipin käytöstä imetyksen aikana:

1. Älä mene ruokavalioon ennen kuin lapsi on saavuttanut 3 kuukauden iän. Jos vauva on taipuvainen diateesiin, käytä sitä vasta, kun lapsi saavuttaa 6 kuukautta.
2. Tarkista ennen syömistä, ettei hedelmissä ole vaurioita tai kolhuja.
3. Älä syö viipaleista peräisin olevaa valkoista kalvoa.
4. Älä syö hedelmiä tyhjään vatsaan.
5. 2 päivän kulutuksen jälkeen tarkkaile murusen reaktiota.
6. Päivittäisen annoksen tulisi olla noin 100 g massaa tai lasillinen mehua.
7. Tätä hedelmää tulisi syödä enintään kerran viikossa.

Liian suuri määrä hedelmiä imettävän naisen ruokavaliossa vaikuttaa rintamaidon makuun, ja katkeruuden lisääminen aiheuttaa vauvan kieltäytymisen imettämisestä.

Greippi lapsen ruokavaliossa

Lapsille voidaan antaa greippi vuoden kuluttua.

Sitrushedelmiä ei pidä antaa alle 1-vuotiaille lapsille, mutta joissakin maissa täydentävät elintarvikkeet ovat sallittuja kuuden kuukauden kuluttua.

Hedelmiä kannattaa kokeilla sen jälkeen, kun he ovat tottuneet päärynöisiin, omeniin, persikoihin, luumuihin jne. Tämä johtuu pienten lasten usein esiintyvistä allergisista reaktioista ja ruoansulatushäiriöistä.

12 kuukauden ikään mennessä lapsen keho vahvistuu ja mahalaukku sietää paremmin koostumuksen sisältämiä hedelmähappoja, eteerisiä öljyjä ja fytonisideja.

Kun se otetaan ruokavalioon, on syytä noudattaa sääntöjä:

1. Et voi tarjota hedelmiä ensimmäistä kertaa, jos vauva on sairas ja useita päiviä toipumisen jälkeen. Heikentyneellä keholla se voi heikentää lapsen tilaa.
2. Testi on parasta tehdä aamulla. On mahdollisuus harkita kielteisiä reaktioita ja ryhtyä toimiin.
3. On suositeltavaa aloittaa tutustuminen hedelmiin mehulla.
4. Ensimmäinen annos on 0,5 tl. Jos reaktioita ei ole, kasvaa vähitellen puoleen. Suurin annos lapselle yhtenä annoksena on 50 ml.
5. Yhdistä hedelmämehu muihin mehuihin vasta totuttuasi makuun.

100% greippimehujen koostumus on liian rikas. Se tuhoaa hammaskiillettä, joten sitä ei suositella lapsille tiivistetyssä muodossa.

Tarjoa tulevaisuudessa lapselle viipaletta hedelmiä, jotka ovat aiemmin kuoritut ja valkoiset suonet. Hedelmä lisää ruokahalua.

Vasta-aiheet

Greipin käytöstä raskauden aikana ei ole tiukkoja vasta-aiheita, mutta sen tulisi olla erittäin varovainen. Monilla positiivisilla ominaisuuksilla on useita erityyppisiä sivuvaikutuksia. Nämä sisältävät:

• ihottuma kaikissa kehon osissa;
• kasvojen ja käsien ihon punoitus ja kuorinta;
• turvotus aikuisilla ja koliikat vauvoilla;
• ummetus tai ripuli.

Raskaana olevien naisten vasta-aiheita ovat: maha-suolikanavan haavaumat, krooniset munuais- ja maksasairaudet, kystiitti, hepatiitti. Näissä tapauksissa hedelmä aiheuttaa vain haittaa. Joissakin tapauksissa greippi raskauden aikana aiheuttaa äänen muutoksia ja imusolmukkeiden turvotuksen.

Erityiset varotoimet käytölle:

1. Raskaana olevien naisten ei tule syödä raakaa tai juoda greippimehua yhdessä lääkityksen kanssa.
2. Älä käytä väärin mahahapon lisääntyneen happamuuden kanssa.
3. Imetettäessä on parempi pidättäytyä hedelmistä, joilla on punainen massa, kunnes lapsi saavuttaa kuuden kuukauden iän.
4. Ei ole suositeltavaa käyttää sitä maksasairauksiin.

Tarkkaile lapsen ensimmäisen testin jälkeen 3 päivän ajan. Jos negatiivisia reaktioita esiintyy, älä syö hedelmää.

Johtopäätös

Sitrus on välttämätöntä tulevan äidin ja pienen lapsen ruokavaliossa, mutta ensimmäisiä aterioita on valvottava tiukasti. Asianmukaisella ja kohtuullisella käytöllä saat paitsi maukkaan herkun myös terveellistä ruokaa.