Onko mahdollista antaa lapselle munakoiso

0

1056

Artikkelin luokitus

Jokainen, jolla on lapsia, on kiinnostunut siitä, mitä tuotteita saa antaa pienelle lapselle. Uskotaan, että munakoisoa voidaan antaa lapselle jo varhaisesta iästä alkaen, mutta yökerhovihannesten käyttöönoton virheet aiheuttavat korjaamatonta haittaa pienen ihmisen keholle.

Munakoiso lasten ruokavaliossa

Etu

Nuorelle kasvavalle keholle hyödyllisten aineiden joukossa koostumus sisältää:

• vesi - yli 91%;
• askorbiinihappo - noin 5 mg / 100 g tuotetta;
• orgaaninen happo;
• pektiini;
• B-ryhmän vitamiinit: tiamiini, B-karoteeni, riboflaviini, foolihappo;
• mineraalit ja hivenaineet - fluori, natrium, jodi, kalsium ja muut.

Munakoiso vahvistaa luukudosta ja palauttaa ruston nivelet johtuen fosforin, sinkin ja kuparin sisällöstä. Raudalla on myönteinen vaikutus veren koostumukseen, vauvan sydän- ja verisuonijärjestelmään ja antaa iholle kevyen hehkun. Kalium auttaa normalisoimaan veden ja suolan tasapainoa kehossa.

Positiivisiin ominaisuuksiin kuuluu myös lievä diureettinen vaikutus. Se auttaa stimuloimaan sapen eritystä, ja sen korkean kuitupitoisuuden ansiosta se parantaa ruoansulatuskanavan prosesseja ja poistaa kehon myrkkyistä, toksiineista ja poistaa myös ylimääräisen nesteen.

Vihannes sisältää vain 21 kcal raakaa, 2 kcal haudutettua ja jopa 24 kcal paistettua. Kuivaamisen tai pakastamisen jälkeen kaikki hyödylliset aineet säilyvät hedelmissä. Lasten munakoiso on välttämätön ja välttämätön tuote ruokavaliossa, koska monet lääkärit ovat vahvistaneet hedelmien muodostavien ravinteiden arvon.

Miinukset

Munakoisojen hyödyt lapselle ovat korvaamattomia, mutta lisää tämä vihannes ruokavalioon varoen.

Munakoiso sisältää ainetta nimeltä solaniini, joka muodostuu vihannesten kypsyessä. Haitallisen aineen pitoisuus ylikypsässä yökerhossa on liian korkea. Yli kypsien munakoisohedelmien antaminen lapselle on ehdottomasti kielletty, koska usein tämä johtaa kehon vakavaan myrkytykseen.

Vihannes on myös vaikea sulattaa ja luo kuorman vauvan edelleen herkälle ruoansulatuskanavalle.

Munakoiso ruokavaliossa

On suositeltavaa antaa vihannes lapsille kolmen vuoden iästä alkaen

Joten mistä iästä saa munakoisoa antaa lapselle? Munakoisoja ei tule tuoda vuoden ikäisen lapsen ruokavalioon. Useimpien lastenlääkäreiden suositusten mukaan tutustuminen heidän kanssaan tulisi lykätä 3 vuoden ikään saakka. Mutta missä iässä voit antaa munakoisoja lapsille - vanhemmat päättävät itse. Joskus ensimmäinen testi tapahtuu 2-vuotiaana. Tässä tapauksessa on parempi ottaa munat munakoisosta.

Kun ostat vihannesten lasten ateriaan, kiinnitä huomiota seuraaviin kriteereihin:

• hänen on oltava nuori;
• iho on sileä ja kiiltävä;
• ei vaurioita, kolhuja tai tummia täpliä;
• vihreä varsi.

Pääsääntö ruoanlaittoon vauvoille on vihannesten lämpökäsittely. Ajan tulisi olla vähintään 30-40 minuuttia.

Lapselle paras tapa valmistaa ateriat ovat munakoisopaloja, jotka on paistettu uunissa tai keitetty kaksinkertaisessa kattilassa.Kasvisruoka, joka sisältää useita muita vihanneksia yökerhon lisäksi, kuten tomaatit tai perunat, ovat myös hyvä ruokavaihtoehto pikkulapsille.

Kananlihalla tai vähärasvaisella kalalla ja riisirouheilla täytetyt munakoisot ovat yksi maukkaista ja terveellisistä ruokia.

Kehon reaktiot

Munakoisot luokitellaan hypoallergeenisiksi elintarvikkeiksi, mutta ensimmäisen syömisen jälkeen voi esiintyä allergisia reaktioita. Yökerhojen aterioiden ottamisen sivuvaikutukset määräytyvät:

• ruoansulatushäiriöt;
• oksentelu;
• ihottumat;
• ihon kutina;
• repiminen;
• yskä;
• vuotava nenä;
• kasvojen turvotus.

Jos tällaisia ​​oireita ilmenee, kannattaa poistaa vihannes välittömästi lapsen valikosta. Toinen yritys lisätä ruokavalioon suoritetaan aikaisintaan kuukauden kuluttua ensimmäisestä.

Joskus on olemassa sellainen allergia kuin kumulatiivinen. Oireet ovat samanlaisia ​​kuin tavalliset, mutta ne ilmenevät useiden aterioiden jälkeen tai siinä tapauksessa, että vauva on käyttänyt munakoisoa useita päiviä peräkkäin. Jos tunnistat allergian, muista ottaa yhteyttä lastenlääkäriin tai allergologiin. Seuraukset voivat olla anafylaktinen sokki ja jopa kohtalokkaita.

Johtopäätös

Lapsen ensimmäiset munakoisoateriat on valvottava tarkasti. Kun vauva hyötyy ruokavaliosta, kun sitä valmistetaan ja kulutetaan kohtuullisesti.